Fejben dől el

Fejben dől el (Könyv) ismertetője

"Mire jó a sportpszichológia, hogyan műveljük, milyen módszereket alkalmazunk?

 Miért szükséges a sportpszichológiai felkészítés?
Ott kell lenni fejben - hangoztatják a sportolók, edzők, sportszakemberek,

 de gyakran az oda vezető út módszerei hiányoznak. 

„Figyelj oda, kapd össze magad, uralkodj az érzelmeiden, lépj túl a kudarcon” - de hogyan? 

Hogyan kell edzeni az agyunkat, gondolatainkat, érzelmeinket, hogy mentálisan is felkészültek legyünk? 

Nos, a sportolóknak pszichikai edzéstervre van szükségük, és ugyanolyan módszerességgel kell felkészülniük fejben is, mint a pályán. Ez a felkészülés jó esetben egy élvezetes szellemi kaland, egy komoly személyiségfejlődés része az egyre magasabb teljesítmény elérése érdekében. Az úton sok más kérdéssel is szembesül az utazó: számot vet igazi céljaival, megküzd szorongásaival, hatékonyabb kommunikációt tanul, asszertív viselkedést sajátít el (megtanul kiállni önmagáért), kijavítja mozgássémája hibáit, 

felkészül következő versenyeire, és még sorolhatnánk...
Az elsődleges cél a sportban a teljesítménynövelés, a csúcsteljesítményre való felkészítés, s ezzel együtt az a prevenció (megelőzés), ami a sportolók mentális egészségvédelmét jelenti. A sikerek érdekében szükséges növelni a kompetenciát (hozzáértést), az önbizalmat, melyhez hozzátartozik a magas szintű önértékelés is. (...)" (Dr. Lénárt Ágota) Fejben dől el (Könyv) szerzője Gyömbér Noémi, Kovács Krisztina. 

http://www.polc.hu